Råd till dig som idrottar och tränar

• Gå inte och träna eller på sport-aktiviteter om du är sjuk.
• Du som är över 70 år ska inte gå och träna
  eller gå på sport-aktiviteter inomhus.
• Gör inte sådana rörelser eller sådan träning
  där du kommer nära eller rör vid andra människor.
• Byt om till träningskläder hemma.
• Dela inte vattenflaskor, munskydd eller handdukar med andra.
• Torka av tränings-redskap med desinfektions-medel
  efter att du har använt dem.
• Tvätta händerna noga med tvål och vatten eller handsprit.

Råd till idrottsföreningar

• Se till att de som tränar eller idrottar
  inte kommer nära eller rör vid varandra.
• Försök att träna utomhus om det går.
• Se till att det inte kommer större publik än 50 personer
  och se till att publiken inte trängs.
• Försök låta bli att resa till träningar och tävlingar.
• Föreningar får ordna idrott och tävlingar för barn och unga
• Det är förbjudet att ordna tävlingar eller matcher
  där det är mer än 50 personer samtidigt.

Föreningar får ordna träningsmatcher

Föreningar får ordna träningsmatcher
om de följer Folkhälsomyndighetens regler.

Det får i så fall inte vara mer än 50 personer
tillsammans på planen och runtom planen.

Föreningar ska helst inte ordna träningsmatcher
om de måste göra långa resor.

Platser för träning och idrott får vara öppna

Gym, idrottshallar och simhallar får fortsätta vara öppna.

De som sköter om eller äger dessa platser måste ordna
så att risken för smitta från coronaviruset
är så liten som möjligt.

De måste följa Folkhälsomyndighetens råd
om hur man bedömer risken för smitta
och hur man minskar riskerna för smitta.