Spor ve kondisyon antrenmanı

Fiziksel aktivite sağlık için iyidir ve bu nedenle Halk Sağlığı Kurumu covid-19 salgını sırasında bile spor ve kondisyon antrenmanının devam etmesini istemektedir. Ancak, faaliyetlerin salgının yayılmasını azaltmak için duruma uyarlanması gerekebilir. Burada spor ve kondisyon antrenmanı için nelerin geçerli olduğu hakkında bilgi ve bağlantılar topladık.

ID34

Spor ve kondisyon antrenmanı yapanlar için tavsiyeler

  • Eğer hasta iseniz, herhangi bir aktiviteye katılmayın.

  • 70 yaşın üzerindeyseniz, kapalı alanlardaki etkinliklere katılmayınız.

  • Yakın temaslı hareket ve egzersizlerden kaçının.

  • Üstünüzü spor tesisi yerine evde değiştirin.

  • Salya bulaştırabilecek olan su şişeleri, ağız maskesi ve benzeri nesneleri paylaşmayın.

  • Birden fazla kişi tarafından kullanılan alet ve donanımları kullanımdan sonra dezenfektanlarla silin.

  • Ellerinizi sabun ve suyla veya el dezenfektanı ile iyice yıkayın.

 

ID35

Spor kulüpleri için tavsiyeler

  • Sporcular arasında yakın temasları önleyin.
  • Mümkünse açık havada antrenman yapmaya çalışın.
  • Seyirci sayısını sınırlayın ve sıkışıklığı önleyin.
  • Antrenman ve müsabakalarla bağlantılı gereksiz seyahatlerden kaçının.

 

ID36

Çocuk ve gençlik sporları yapılabilir

Çocuk ve gençlik maçları, 2002 veya daha sonra doğan katılımcılarla yapılan dostluk maçları ve müsabakalar, yönetmeliklere ve Halk Sağlığı Kurumu tarafından geliştirilen tavsiyelere  uymak kaydıyla yapılabilir. Bunlar arasında seyirci sayısının sınırlandırılması ve gereksiz seyahatlerin önlenmesi de yer almaktadır.  
Ancak, 50'den fazla kişinin bulunduğu kupaların veya yarışmaların düzenlemenize izin verilmez. Bunlar, 50'den fazla kişinin katıldığı halka açık toplantılar ve halka açık etkinliklerin yasaklanması kapsamına girmektedir.

ID37

Dostluk maçları olabilir - ama seyahatten kaçının

Halk Sağlığı Kurumu Genel Tavsiyelerine uyulması ve saha ile çevresindeki kişi sayısının 50'yi aşmaması halinde dostluk maçları yapılabilir. Ancak, uzun seyahatler gerektiren maçlardan kaçınılmalıdır.

ID38

Spor tesisleri açık olabilir

Kondisyon salonları, yüzme havuzları ve spor salonları açık kalabilir, ancak aktivitelerin hastalık bulaşma riskini en aza indirmek için adapte edilmesi gerekebilir. Faaliyetlerin organizatörleri, Halk Sağlığı Kurumu'nun risk değerlendirme araçlarınıkullanarak bir risk değerlendirmesi gerçekleştirecektir. 

Publicerades