Stöd vid oro
Uppdaterades
Alla reagerar olika i oroliga tider. Upplever du att oron påverkar ditt liv finns det saker du kan göra för dig själv.
Ta hand om dig själv
- Fortsätt med vanliga rutiner så gott det går.
- Försök hålla dig sysselsatt med saker du mår bra av.
- Testa att begränsa din nyhetskonsumtion om du känner att nyheterna gör dig mer orolig eller får dig att må dåligt.
- Sätt ord på dina känslor. Flera organisationer erbjuder stöd via telefon, chatt eller mejl.