Lättläst: Uttorkning
Uttorkning betyder att kroppen har för lite vätska. Om det händer behöver du snabbt dricka och kanske åka till sjukhus.
Uttorkning börjar med vätskebrist.
Då har din kropp förlorat mycket vätska.
Du kan känna dig
- törstig
- torr i munnen
- trött.
Du kan också kissa mindre och få mörkt kiss.
Om du blir väldigt uttorkad kan du få
- hög puls
- förvirring
- medvetslöshet.
Ge något att dricka
En person med vätskebrist ska dricka direkt.
Undvik sockriga drycker och lightdrycker.
De kan ge diarré och då förlorar kroppen
ännu mer vätska.
Hjälp till
Håll koll på personer nära dig när det är varmt.
Barn kan ha svårt att känna när de är törstiga.
Därför kan de behöva hjälp att dricka.
Fråga också äldre släktingar, vänner och grannar
om de behöver hjälp.
Dessa grupper kan påverkas mer av värmen:
- personer över 65 år
- personer med sjukdomar som demens,
hjärtsvikt, njursjukdom och diabetes - små barn
- gravida
- personer med funktionsnedsättning
- personer som använder kroppen mycket
när de jobbar - personer som är med i långa lopp eller
tränar länge.
Då ska du söka vård
Kontakta vården om
- Ett litet barn kissar lite eller inte alls
och är slött. - Du eller någon nära dig verkar vara
väldigt uttorkad.
Det märker du genom hög puls, förvirring
eller medvetslöshet.
Sök vård på akuten om andra mottagningar
är stängda.
Ring 1177 om du behöver råd.
Informationen på sidan kommer från:
- 1177