Lättläst: Så kan du stötta ett barn

Tecken på att ett barn inte mår bra

Barn reagerar olika på svåra händelser.
Ibland märks det tydligt
att ett barn mår dåligt.
Ibland märks det inte alls.

Det finns inget rätt eller fel sätt
att reagera på.

Barnet kan

• ha svårt att sova
• få mardrömmar
• verka frånvarande
• dra sig undan.

Hur barnet reagerar kan bero på ålder.

Yngre barn kan

• söka mer närhet än tidigare
• börja kissa på sig igen
• leka mindre
• tappa intresset för sådant
  som tidigare varit roligt.

Visa att du finns där

Försök skapa trygghet och lugn.

När ni pratar kan du

• lägga bort telefonen
• stänga av tv:n
• undvika annat som stör.

Barnet kanske inte vill prata direkt.
Men det är ändå viktigt att barnet vet
att du finns där.

Tips när du pratar med barn

Det kan vara svårt
att höra barn berätta
om något jobbigt.

Tänk på detta:

• Var lugn, även om det barnet berättar
  känns svårt.
• Försök att inte bortförklara eller
  förminska det barnet berättar.
• Lyssna på barnets tankar och idéer
  innan du kommer med egna råd.
• Upprepa gärna det barnet säger
  för att visa att du har förstått.

Hjälp barnet att hitta sätt att må bättre

Gör gärna saker tillsammans som kan
minska oro eller sorg en stund.
Försök att hålla fast vid vardagens rutiner.
Berätta att jobbiga tankar och känslor
är vanliga och brukar gå över.

När ska ni söka hjälp?

Sök hjälp om barnet uttrycker hopplöshet
eller säger att det vill dö.

• Ring 112 om det är akut.
• Kontakta vårdcentralen eller 1177.
• Kontakta skolhälsovården eller skolkuratorn.

Informationen på sidan kommer från:

• Rädda barnen
• Röda korset