Att möta människor i kris

De flesta av oss drabbas av svåra saker någon gång i livet, händelser som kan utlösa sorg eller kris. Vi kan också behöva stötta någon i vår närhet som går igenom något svårt.
Uppdaterades

Alla människor reagerar olika när något svårt händer. En del vill prata, andra behöver mer tid för sig själva. Ibland kommer reaktionen långt senare. 

En person som är i kris kan bete sig på ett sätt som kan verka märkligt för närstående. Personen kan också dölja sina känslor och verka som vanligt.

Att tänka på:

  • Visa att du bryr dig om personen. Fråga hur det är och var inte rädd för att störa.
  • Lyssna och försök avstå från att ge goda råd. Du måste inte ha en lösning på situationen.
  • Ni kan prata om vardagliga saker eller bara vara tysta, om personen hellre vill det.
  • Du kan föreslå att ni gör någonting tillsammans. Kanske kan du hjälpa till med något praktiskt som att laga mat, städa eller gå och handla.
  • Ta kontakt själv. Gärna flera gånger, även om du tidigare har blivit avvisad. Ge konkreta förslag på när ni kan umgås.
  • Du kan fråga om personen behöver hjälp att söka vård eller samtalsstöd.
  • Du som närstående kan ibland själv behöva stöd, för att kunna hjälpa någon annan. Det finns närståendeföreningar att vända sig till. Du kan också kontakta din vårdcentral.

Erbjud hjälp och stöd

Det kan vara svårt att ta itu med vardagliga ting när man går igenom en kris eller sorg. Och för den som upplever att allt är kaos kan det vara svårt att svara på frågan om vad man behöver hjälp med. Det kan vara bra att ge konkreta förslag när du erbjuder hjälp. ”Jag ska ut och promenera, vill du följa med?” eller ”Jag ser att du har svårt att betala alla räkningar, vill du att jag hjälper dig i eftermiddag?”.

Om du oroar dig för någon

Ibland tar det lång tid att må bättre. En kris eller sorg kan också utvecklas till en depression eller ett kvarstående trauma. Om du är orolig för att någon i din närhet ska skada sig själv, eller om du upplever att personen behöver mer hjälp än du och andra i närheten kan ge, kan det vara klokt att ta kontakt med vården.

Källor: 

1177: Att hamna i kris

1177: Råd till dig som påverkas av en allvarlig händelse

Röda korset: Så stöttar du någon i kris