Vid en kris kommer samhällets hjälp först gå till dem som behöver den bäst. Planera därför för att kunna klara dig själv i minst en vecka, gärna längre om du kan. Utgå ifrån dina egna och dina näras förutsättningar och behov. Det kan ta lång tid innan vardagen fungerar normalt igen. Att kunna klara sig utan samhällets hjälp i en vecka kallas för att ha en hemberedskap.
Uppdaterades
Du behöver ha beredskap för
mat och matlagning
dricksvatten
värme
kommunikation
läkemedel och första hjälpen-kit
toalettbesök och hygien
belysning – till exempel ficklampor och stearinljus
Det är viktigt att ha extra mat hemma som ger tillräckligt med energi. Välj matvaror som kan tillagas snabbt, inte kräver så mycket vatten, kan ätas utan tillagning och kan förvaras i rumstemperatur.
Foto: Thomas Henriksson/Myndigheten för civilt försvar
Det är viktigt att kunna hålla sig varm i en kris. Se till att ha en plan för hur du kan värma ditt hem, och dig själv, om till exempel elen skulle försvinna.
Vid en allvarlig händelse behöver du kunna ta emot viktig information, ha kontakt med anhöriga och i akuta fall nå räddningstjänst, sjukvård eller polis.
Det kan vara bra att ha en plan för att kunna gå på toaletten och tvätta dig om du blir utan vatten under en längre tid, till exempel vid strömavbrott. Här får du tips om hur du kan göra.
